〜加圧で始めるワンランク上のボディメイキング〜加圧&パーソナルトレーニングスタジオTEAM8／東京都世田谷区｜京王線八幡山駅前

1.ダイエット

加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。

2.血行促進

加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が甦ります。血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調が改善します。

3.回復力アップ

加圧トレーニングをすると骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。

4.筋力アップ

軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。

5.若返り・美肌

加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。

1.成長ホルモン大量分泌で美肌に！女性らしいしなやかなボディラインに！

成長ホルモンには、細胞の修繕や再生を促して新陳代謝を活発にしたり、脂肪の分解を促進する働きがあります。加圧トレーニングを実践すると、この成長ホルモンが大量に分泌され、肌はハリとツヤが増し、脂肪燃焼効果が高まって、ボディはシェイプされたしなやかな筋肉がつき、引き締まったボディラインがつくられます。

2.短期間、短時間のトレーニングなので持続効果が！

週1〜2回の短時間（当スタジオの場合、加圧トレーニング全身セッションは45分）のトレーニングでも、非常に軽い負荷なのに、厳しいトレーニングを長時間行ったときと同様もしくはそれを上回る効果が得られます。週1〜2回で充分な効果が得られるから、無理なく続けられます。

3.血行が良くなる！血管が若返る！

加圧ベルトで血流を適切に制限することで、血管は弾力を取り戻し、血行が促進されて新陳代謝が高まります。